Pack relaxation profonde : 4 méditations guidées

Méditation du grand chêne 16'13

Bonjour mes amis, voici en cadeau de l’univers, cette méditation première du Grand Chêne.
Elle est dédicacée à Lauréline ma fille, avec tout mon Amour et mon admiration. Merci.
C’est une méditation d’ancrage telle que seule la nature et le peuple des Grands Chênes Sacrés Celtes savent nous le transmettre en channeling.
Merci de la savourer chaque jour avec respect.
Bien sûr elle n’est pas enregistrée en Studio comme les CDI et II.
Elle a été enregistrée dès le début de la période de confinement.
Toutefois, c’est au delà des mots une méditation d’auto-guérison pour trouver de la solidité dans l’épreuve.
De cœur à cœur entre votre cœur d’humain et le cœur de cet Arbre Remarquable.
Une belle réalité de conscience des fréquences et vibrations de notre cœur vis à vis du monde et de l’univers qui nous entoure.
À savourer sans modération pour un ancrage et une verticalité à nourrir en solidité chaque jour.

Méditation du mental agité 6'18

Une rencontre en pleine conscience, le silence et vous même, votre voix.Cette méditation à haute voix est là pour faire le vide, arrêter toutes ces pensées qui se bousculent dans la tête.Elle est un pré-requis en cas d’agitation pour profier au maximum de toutes les autres méditations. En cas d’épuisement, de
pré-burn-out, de fatigue émotionnelle sous toutes ses formes, c’est une clé d’entrée, une porte, un passage accessible. Cette première étape à réaliser va permettre de s’accorder une pause dans la journée.Il n’y a pas de fond musical.
Juste vous et moi.
Ce silence est nécessaire à mon sens. Les personnes en suractivité la feront, dans un premier temps, au moment où l’activité ralentit dans la journée, après le travail ou quand les enfants sont couchés, dans le jardin, sur la terrasse, ou en sortant de la douche après s’être changé. Il est essentiel d’accepter de la faire en respectant le fait que ce soit à haute voix bien-sûr. Vous allez peut-être murmurer dans un premier temps. Vous vous perdrez peut-être aussi dans les mots les premières fois.Il n’existe pas de notion d’exercice réussi ou raté. Chacun s’accorde le temps d’apprendre, d’y adhérer, de lâcher, d’entrer.
Cette méditation vous ouvre un accès à la Pleine Conscience et un accès au repos véritable.

Méditation des sens 9'17

Cette méditation nous permet de trouver un premier temps de connexion avec notre environnement quel qu’il soit.
Accéder à la capacité sensorielle du moment présent.
Commencer par une étape qui permet de retrouver notre ressenti.
Se connecter en douceur et en conscience à toutes nos capacités sensorielles.
Vous pouvez commencer les premières fois par écouter cette méditation
sur votre temps de pause au travail ou dans les transports en commun.
Elle vous permettra d’accéder à un vrai détachement et ouvrira un espace intérieur de reconnexion.
Vous devenez l’observateur de ce qui vous entoure.

Méditation avancées des Chakras 16'24

Ce voyage en Asie, je l’ai « réveillé » de nombreuses fois en séance.
Il permet une évasion certaine de nos routines quotidiennes. Un « lâcher ». Un espace-temps pour Soi.
La réalisation d’un rêve de voyage accessible et simple.
Le besoin qu’ont certains d’entre-nous d’aller au bout du monde pour se poser, se trouver, se retrouver, se reconnecter à soi.
Quelles que soient les images ou les sensations qui viendront, n’y mettez pas de mental.
Acceptez juste ce voyage en découverte, en réparation énergétique pour accéder à une vraie détente.
Pour vous reconnecter à vos sensations prenez le temps.
Prenez le temps, avant cette méditation, de respirer une huile essentielle, un parfum de nature fleuri plus ou moins intense suivant votre tempérament.
L’utilisation de ce mot « Chakra » est une appellation qui nous vient d’Orient pour nommer ces zones subtiles où l’énergie circule. Pour certains ce sont des croyances, pour d’autres des réalités. Je vous invite à dépasser cela pour ne penser qu’à votre bien-être. Dans cette méditation, se nettoient,
se régénèrent les centres énergétiques dont toutes nos dimensions d’Être ont besoin aujourd’hui.
Je vous invite les jours suivant cette méditation, à vous reconnecter avec des parfums naturels et à garder du temps quelques matins pour assister au lever du soleil, même si vous vivez dans une grande ville. L’idéal, dans nos vies agitées, est de pouvoir s’accorder une fois par mois un spectacle du lever de soleil.

Fiche technique :

Le son est parfois « silence », « respiration » . Entendez-le aussi.
Ces temps de pause sonore sont aussi nécessaires pour vivre son « voyage intérieur » comme un rêve éveillé.
C’est un temps privilégié pour respirer en Pleine Conscience.
Les « instruments » et les fréquences vibratoires utilisés sont spécifiques à chaque morceau.
Les tambours chamaniques traditionnels que j’utilise sont ceux que j’ai réalisé et qui travaillent quotidiennement avec moi.
Viennent nous rejoindre des « instruments atypiques » et des carillons. Leur fréquence vibratoire particulière se situe pour chacun à partir de 432 Htz.
Ces sons particuliers font partie intégrante de nos mémoires et apportent une capacité supplémentaire de libération intérieure.
Les paroles, les verbes, les mots ne sont pas choisis par hasard.
Chacun correspond à une reconnaissance, une vibration qui ouvre des possibilités parfois oubliées.
« Souvenez vous, le verbe est créateur »

Votre espace de Méditation ?

Vous allez le créer à l'image du mieux-être que vous vous autorisez. Que vous écoutiez certaines méditations dans les transports en commun ou dans un espace dédié à la méditation, tout est juste. L'essentiel est de vous installer dans votre bulle intérieure. Si vous êtes dans un lieu public imaginez avant de commencer un cercle de protection tracé en sel de mer ou en lumière bleu néon autour de vous.

Auteur-Interprète : Isabellesoleil Girard

Coach de vie, thérapeute énergétique et chamanique. Je pratique des séances individuelles et collectives autour des notions de ''Voyage par le rêve éveillé'' pour permettre à chacun d'accéder à des espaces intérieurs de mieux être.
J'ai souhaité, dans ces enregistrements, vous faire partager mon expérience vécue. La ''co-naissance'' des sagesses ancestrales et la pratique des thérapies quantiques ouvrent de nouvelles routes de connexion vibratoire.
Nous pouvons choisir d'Etre.
Prenez ce temps : Le temps de votre Richesse Intérieure.
Merci.