Atelier Zen : Oser Être

C’est un atelier pour apprendre à prendre sa place dans un groupe.

Cet atelier permet d’aborder de nombreux aspect précis de la communication tels que : exister, prendre la parole, parler à l’instant juste, être écouté et entendu, comprendre la différence entre empathie, compassion et sympathie, connaître l’effet miroir, connaître les 4 accords Toltèques.

Autant de notions qui vont permettre de libérer les modes d’expression du groupe.

Atelier Zen : Se détendre pour se régénérer

C’est un atelier pour apprendre à se relaxer en profondeur.

Assimiler et intégrer dans la pratique le « lâcher-prise ». Créer ses rituels pour ne plus stocker, cumuler de « mauvais stress » ou d’« agressivité extérieure ». Lâcher l’excès de fatigue physique nerveux ou émotionnel. Calmer l ‘agitation mentale pour retrouver du repos.

Les exemples de méditations mindfullness, de méditations guidées, de respiration et de relaxation permettent à chacun de s’approprier des outils appropriés réutilisables au quotidien.

Atelier Zen : Retrouver la joie d’une dynamique créatrice

C’est un atelier pour apprendre à mettre de la légèreté dans notre expérience de vie.
Comprendre le principe des croyances dites « Bisounours », l’intérêt de savoir utiliser sa gentillesse et sa bienveillance. Trouver de nouvelles capacités créatrices. Mettre en place une dynamique de groupe valorisante.

Harmoniser nos croyances concernant l’implication, le détachement, les responsabilités et les distances.

Atelier Zen : Travailler ensemble

C’est un atelier pour apprendre à utiliser nos différences.

Que ce soit dans nos cultures d’origines ou dans le fait que nous soyons plus masculin ou féminin, nos différences marquent de vrais potentiels de richesse collective.

Comprendre les notions humaines de qualité, de défaut, de complémentarité. Se connaître pour comprendre nos croyances et accepter nos peurs de la différence.